産後ダイエットに水泳！奥さんも水泳始めました！育休79日目！

育休79日目！

ダイエットとリハビリに最適！！水泳の１０の効果！

１，痛みなく運動できる

２，可動域を広げることができる

３，全身を鍛えることができる

４，心拍数を上げることができる

５，炎症を抑えることができる

６、臓器を鍛えられる

７，消費カロリーが大きい

８，睡眠の質が上がる

９，気分が上がる

１０，全身マッサージになる

育児にだいぶ慣れ、

余裕が出たので、

奥さんは産後ダイエットに

スイミングスクールに入会し、